晚餐決定壽命！這「晚餐5不」一定不能犯　吃錯「直接影響睡眠、慢性病」

4.晚餐拒絕吃：太多肉

也有些人為了釋放壓力，晚上吃一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，這樣食用之後，大量油脂食物中的脂肪會使血液變得粘稠，並附在血管壁上形成動脈粥樣斑塊，這樣不僅會引發多種心腦血管疾病，還會使血壓升高引起高血壓。