荔枝正產季！阿嬤每日吃一大串「突然昏倒送醫」　營養師曝「三大禁忌別碰」：吃對了才營養

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最後高敏敏提供了兩種不同品種的荔枝營養成分及特性來讓大家做比較，以此挑選出最適合自己的！

１．玉荷苞荔枝

重量：一顆約18g

特性：果肉細緻多汁、但產量稀少、價格高昂

熱量：12kcal

碳水化合物：3.1g

膳食纖維：0.1g

維生素C：10.9mg

鉀：34mg