安眠、降脂、降糖……這20種"純天然藥"太神奇！

山藥

天然補腎藥

山藥不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。