女生氣血不足,夏天喝這八款湯,補血養氣滋陰健脾,越喝越年輕

2023-07-30     開心果     反饋
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準備食材:雞蛋,蝦仁,嫩豆腐,白玉菇,蟹味菇,薑絲,蔥花。

做法步驟:

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗乾淨後瀝干水分。嫩豆腐切成小塊,白玉菇和蟹味菇清洗乾淨。

2、起鍋燒油,油熱後打入雞蛋煎一下,煎至兩面金黃,盛出來切成小塊。鍋中底油,放入蝦仁翻炒片刻,炒至變色盛出備用。

3、再次起鍋燒油,放入薑絲翻炒幾下,再放入蟹味菇和白玉菇翻炒均勻,炒至變軟後加入足量的清水,先開大火煮開。

4、煮開後放入嫩豆腐煮2分鐘,接著再放入蝦仁和雞蛋,放入食鹽煮3分鐘煮熟。食材都煮熟之後,撒上蔥花即可出鍋開吃。

三、絲瓜肉片湯
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