保命的最好方式，就是這四句話！

02、堅持健康飲食和運動

一個人的生命長短，與其飲食和運動狀況息息相關。如今社會的發展越來越快，許多人足不出戶，靠著點外賣也能維持日常生活。但是，外賣不一定健康。一個人若是長期靠吃外賣為身體提供能量，飲食不夠健康，身體也容易出狀況。