6個不起眼的生活行為，正在「掏空」你的腎臟，希望你一件件改掉

2、經常憋尿

經常憋尿的人出現腎臟病變的可能性會增加，特別是出現了慢性腎炎或者尿毒癥。在慢性腎炎發展過程中，腎臟功能下降明顯，可能會有蛋白尿，甚至會有腎功能不全表現，這些都是常見的腎臟病變信號。因此，在促進健康的過程中應該改掉不良習慣，不要總是憋尿。

如果在工作比較繁忙的時候沒有第一時間去排尿，出現了長時間憋尿的行為可能會導致身體受到損傷。尿液滯留在體內對腎臟造成的傷害比較明顯，這樣腎臟功能下降表現也會比較明顯。

如果想要促進身體健康、防止腎臟功能受損，最關鍵的就是改掉憋尿這種壞習慣。只有養成及時排尿的好習慣，尿液及時排泄出來才能維持腎臟健康狀態，防止腎臟部位受損明顯。