早餐不能吃「小米粥」？醫生：不止小米粥，4種早餐，請撤下餐桌

醫生：不止小米粥，4種早餐，請撤下餐桌

方便麵

方便麵由於吃起來很方便，而因此得名，想吃的時候拿出熱水沖泡5分鐘就可以享用了，是很多上班族和學生黨的必備食物。

但是方便麵的本質屬於是一種單一營養的主食，經常大量吃的話只會是給身體帶來碳水化合物和油脂，並不能夠給身體帶來其他的營養素，這就會容易發生營養不良。

另外方便麵在製作的過程當中會經歷油炸這個步驟，調味包當中也含有過多的油脂和鹽，經常吃的話會容易增加肥胖，並且會容易帶來代謝紊亂問題。

剩菜剩飯

很多人前一晚一不小心把飯做多了就會剩下這個時候也秉承著勤儉節約的美德，把剩飯剩菜放入冰箱當中儲存，然後放在第2天早上去吃。