蓮子的「好搭檔」已發現，堅持食用，安神養心，脾「強壯」

消化不良者：因為蓮子中含有大量澱粉，不容易被胃腸道消化，所以消化不良患者食用後會加重症狀，應避免食用。

脾胃虛寒者：是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現出的一系列症狀，比如腹脹、腹痛，口泛清水等。蓮子屬於寒涼食物，脾胃虛寒者食用後會刺激胃腸道，進而加重症狀。

便秘者：蓮子具有澀腸止瀉的作用，大便乾結、便秘及痔瘡者不宜食用。