冬天是吃南瓜的季節,南瓜的營養價值特別豐富,多吃南瓜對我們的身體好處多多,南瓜含有豐富的果膠和膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,加快有害物質的排泄,它還含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位。
鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,所以消化不好,脾胃不好的老和小孩可以多吃。
今天分享一道特別的蒸南瓜做法——粉蒸南瓜,給老人孩子吃南瓜最常見的做法就是蒸,營養不流失,蒸出來的南瓜口感更好,而且很甜,蒸肉米粉超市有賣,自己做也很簡單,做法分享給你。
今天是臘八節,把這道粉蒸南瓜學會了,在親戚朋友來做客時就可以好好的露上一手啦,那麼還不趕快學起來!