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107歲沒三高！全靠一碗兩塊錢的「它」 一吃通便「二吃護眼」三吃降壓❗️
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小貼士：為了更好的讓煮出來的粥粘稠，不建議用煮鍋，建議使用電飯煲或者是高壓鍋，30分鐘就搞定，特別的簡單。
大家平時喜歡吃雜糧嗎？還有哪些雜糧適合老年人吃？歡迎留言分享您的烹飪心得，讓更多的朋友學習受益吧
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