從沒整過容!72歲「美女奶奶」容貌年輕、身材不輸少女 她的10條「凍齡」秘訣曝光:讓人驚歎

2023-07-15     任我行     反饋
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第五條:規律作息

想要保持凍齡,她非常注重睡眠的質量和充足度。每晚保持7至8小時的睡眠,有助於肌膚修復和新陳代謝。

保持規律的作息時間,每天充足的睡眠對於肌膚的修復和身體的恢復至關重要。

這一點,很值得學習和借鑒。
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