腎不好，「腳」先知？提醒：若沒有4種特徵，恭喜，你的腎在好轉

腎氣不足該怎麼辦？

1.養成良好的生活習慣

細節決定成敗。事實上，生活中的許多細節會影響你的健康，所以建議你想要一個健康的腎功能.

在生活中，我們必須有足夠的睡眠、適度的飲食和適當的日常生活。適當的運動有助於腰部運動。睡前養成按摩腳心的習慣，每天用冷熱水交替有利於促進身體血液循環