吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會長胖，或還有1個益處

若是在飯後可以進行適當活動的話，集中在腸道和胃中的一小部分血液將會回流。

即便身體有十分強的調節功能，也會對消化功能產生一定影響，消化食物的時間也會變長。而飯後躺著休息可以保證血液的正常供應，更好地消化食物，保護腸胃。

飯後不宜立馬做的幾件事，要記牢：

1.不能立馬吸菸

生活中很多人飯後會立即點一根香菸，他們覺得這樣極度舒適，這也是需要改正的一個壞習慣。

飯後立即吸菸會讓人的腎上腺素過度分泌，也會影響血管健康，時間久了更容易出現心腦血管類疾病。