老年人「小便不利、尿失禁」？只需按摩這個穴位，立刻見效，還能緩解腰背部疼痛

1.穴位位置：膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋外側， 股二頭肌腱（腿窩外側可摸到一粗 大筋索） 內側即是。

2.穴位功效：疏利三焦、通經活絡。