38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何？

38歲男子，堅持每天喝枸杞水，降血糖、養腎，一年後效果如何？

枸杞具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物，適量使用有益健康。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。

先來看看枸杞有哪些營養價值：

枸杞是茄科枸杞屬植物的統稱，枸杞子是枸杞的果實，呈長圓形或者卵圓形，多為紅色或橙紅色，有時也有黃色或淡紅色。

中醫上認為，枸杞具有滋補肝腎，明目補血，強筋健骨等功效，經常應用於中醫藥的臨床治療中，現代醫學發現，枸杞當中含有多種營養成分。

比如多糖，黃酮類化合物，維生素c，維生素b，鈣，鐵，鋅等，所以說枸杞的營養價值很高。