多散步對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做這3件事或比運動好

3.選擇合適的鞋子以及場地

俗話說的好，工欲善其事，必先利其器。 選擇合適的場地以及適腳的鞋子，對於散步同樣能起到事半功倍的效果。

對於場地的選擇，盡可能選擇比較平緩的場地，像是小區的公園，或者是寬闊的大路，是散步的第一選擇。

盡可能避免人流量多、機動車多、人跡罕至的偏僻之地。

人流量大的場地，就意味著需要與行人交錯，一方面影響散步的節奏，遇到突發情況還會存在摔倒的風險。