動脈硬化的禍首之一！身上有這4個癥狀尤其「眼袋變大」　別懷疑：高血脂盯上你

我國是碘缺乏病的高發地區，要控制碘缺乏病（尤其是缺碘地區），除食用碘鹽外，多吃含碘豐富的海帶，對預防甲狀腺腫大也比較有效。

Tips：

雖然海帶有預防甲狀腺腫大的作用，但並不意味著吃海帶就能夠治療甲狀腺腫大。一旦發現異常，必須要進行正規的檢查和治療，不能單純依靠飲食治病。

2、蛋白質含量豐富

我們都知道，通常植物的蛋白質含量都比較少，但海帶的蛋白質含量在植物里可是數一數二的。

每100克海帶含有8.2克蛋白質，而向來以蛋白質含量高聞名的雞蛋，每100克的蛋白質含量是12.6克。