睡覺時突然抽筋，就是缺鈣？錯！或與5個疾病相關，千萬別忽視！

很多老人雖然有抽筋，卻並不是缺鈣引起的，還有很多老人，由於補鈣的方式不對或是疾病引起的，導致鈣高了，高鈣血癥往往更加危險，如果處理不及時，還可能導致惡性心律失常，甚至引起心臟驟停。

根據《中國居民膳食指南》建議，成人每天鈣的攝入量要達到800mg，懷孕時對鈣的需求增加，每日可以達到1000-1200mg，但無論如何，每天補鈣的量最好不要超過2000mg，補鈣並不是多多益善。