吃花生，能養生！研究發現：花生能讓血管更健康，每天要吃多少？

在選擇日常用油時，由於不同油脂內的營養成分不同，建議日常不要只盯著某一種油吃，應該多更換種類，讓身體可攝入多樣化的營養元素。

花生作為常見的食物之一，在正確食用的前提下可給健康帶來好處，但對於特殊人群來說，日常還是要盡量避免食用。