俗話說：想長壽先養腿，用這2個動作養好腿腳，幫你延年益壽

俗話說：想長壽先養腿腳，腿腳的健康與否關係著一個人的身體質量！

靈活的腿腳，不僅有利於生活的便利，還是身體健康的「驅動者」，通過每日的運動鍛鍊，增強體質、強化免疫、延年益壽。

為什麼說「樹老先老根，人老先老腿」？

人老了之後，腿腳一定會出現問題嗎？雖然這句話並不會應在所有人的身上，但隨著年齡的增長，衰老是必然要發生的事情，對於絕大多數人群而言都是循序漸進的。