四大血型排行榜，B型血平均年齡77歲，排名第二，看看你的血型能活到幾歲？

第五步：堅持良好的心理安康

身體和心理安康密不可分，要想身體安康，就要堅持良好的心理安康，通常我們能夠堅持放鬆、冥想、讀書，或者能夠和朋友或家人議論問題，緩解身體和心理壓力。

第六步：定期的體檢和體重檢測

及時的檢查和治療是保證好體型和安康的基本，我們能夠經過定期的體檢來掃除可能存在的疾病，及時發現問題，做到早診斷、早治療。