「十人九腰痛」，建議多吃這4菜，一周換著吃，腿腳有勁精神好！

【清蒸鱸魚】

食材：鱸魚、姜、蔥、料酒、鹽、生抽、香油

做法步驟：

1.鱸魚去鱗、去內臟、洗凈，用刀在兩側各劃幾刀，姜切成片，蔥切成段。

2.在魚身上均勻地撒上料酒和鹽。鍋中放水，加入薑片和蔥段，將鱸魚放入蒸鍋里，蒸10分鐘左右。

3.將蒸好的鱸魚盛出，把汁水倒掉，撒上一點鹽和生抽，再淋上香油，即可食用。