果蔬不但能吃還能做面膜，讓你皺紋越來越少，看起來比同齡人年輕

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

牛奶裡面含有非常多的蛋白質，很高的營養元素在其中，而且尤其是皮膚到晚上最喜愛這種牛奶了，能有效的促進改善皮膚細胞的一些活性，增加和補充營養，延緩衰老，增加皮膚的張力，消除細小的皺紋有非常高的效果，總之對皮膚起到一個滋潤美白的效果

二：蒲公英+大麥苗

自製方法：蒲公英葉清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；大麥苗清洗乾淨，烘乾後，磨成粉末，備用；取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁。既能敷面膜，又能當茶喝。