4.保持良好的心態:更年期可能伴隨著一些心理上的困擾,如焦慮、抑鬱等,要積極調節心態,學會放鬆自己,多與親友交流,遇到可以尋求專業心理輔導的時候要及早尋求幫助。
5.注意保健:及時進行體檢、如有必要進行骨密度檢查、心血管病篩查等,保護身體健康。
6.藥物治療:如有必要,可以在醫生的指導下進行藥物治療,緩解或減輕更年期症狀。
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絕經不一定是壞事,有哪些好處?
1. 制止月經期痛苦:許多女性在月經期間會經歷經痛、噁心等不適症狀,絕經後,月經痛苦會停止。
2. 減少月經周期不規則的問題:年齡越大,月經周期就越不規律,絕經後,由於沒有月經,女性可以不必再維護月經周期。