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「夜尿多」是這幾種疾病的徵兆？泌尿科醫生告訴真相
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那麼，一旦起夜多了，又該如何解決呢？
首先，先試著改變自己生活方式，例如睡前儘可能不要喝太多的水，避免酒精或咖啡，另外還可以改善一下睡眠環境，例如光線、聲響等；
首先，先試著改變自己生活方式，例如睡前儘可能不要喝太多的水，避免酒精或咖啡，另外還可以改善一下睡眠環境，例如光線、聲響等；
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