喝水少，死得早？美國研究：喝水不足，早死幾率高21%，可信嗎？

那每天應該喝多少水？根據《中國居民膳食指南（2022）》的建議，低身體活動水平的成年女性每天喝水1500ml,男性每天喝水1700ml。

二、世衛點名的「致癌水」，不是千滾水、隔夜水和陰陽水

不少人認為千滾水、隔夜水和陰陽水等會致癌，事實上，曾經有不少研究者做過實驗，發現這三種水並不會致癌，真正被世界衛生組織列為「致癌水」的是超過65度的熱飲。

千滾水

千滾水致癌的說法與「亞硝酸鹽含量超標」有關，但研究發現即便將水反覆燒開20次，亞硝酸鹽含量也遠遠沒有超過國家飲水用標準的上限3%，因此千滾水並不足以致癌。