若你睡覺「常在凌晨3～5點驚醒」表示你的身體想跟你「傳達一個重要訊息」

2.常在晚上11點到1點時驚醒，表示你對現況感到失望或無助！

中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候，因此如果你常在這段時間驚醒，表示你對自己或環境的現況感到不滿！建議可以多多看讓自己有自信的書，或是學著接受自己原諒自己！

3.常在1點到3點時驚醒，表示你常常感到悔恨或生氣！

這段時間的睡眠問題正反應著你的肝！如果常常在這時醒來表示你可能常常感到不爽或怨恨，為了讓自己能更有良好的睡眠品質，建議你可以喝點冷水或是冥想喔！