胃不好的人，飲食要注意，遵循這9個原則，或能有效保護腸胃

3、不要吃過多辛辣刺激類的食物

現在很多流行的美食都屬於辛辣刺激類的食物，因為此類食物能夠刺激味蕾、提高食慾，所以很受大眾歡迎。但從腸胃健康的角度出發，此類食物是應該避免攝入的，因為很容易引發胃動力不足，造成排便困難，嚴重的時候還會引發痔瘡。