活到多少歲，才算是長壽？越長壽越好嗎？其實達到這個年齡就很好

三、專家：其實人人都能活到一百歲！

著名健康教育專家、北京安貞醫院教授洪昭光曾說過，「按照生物學遠離，人的壽命周期應該是生長周期的5—7倍，根據推算，正常人類壽命最短應該是100歲。」

要想輕鬆活到100歲，關鍵在於過好人生前60年，為了長壽不妨做好以下幾件事：

遠離胖肚子、粗脖子

上海交通大學醫學院附屬第六人民醫院內分泌代謝科發表在《OBESITY》雜誌上的研究顯示，頸圍每增粗5%，腹型肥胖風險增加36%。而這種體型對心臟等器官影響非常大。

要想遠離胖肚子、粗脖子，應該規律生活，不熬夜，檢查耐力訓練，讓脂肪不要堆積在腹部。