紅薯對身體有利還是有害？常吃好不好？醫生道出真相

有助於消化：紅薯富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，緩解便秘。

有助於增加免疫力：紅薯中的維生素A、C、E等抗氧化物質以及胡蘿蔔素等有助於增強免疫力，預防感冒等疾病。

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哪些人不適合吃紅薯？

肝腎功能不良的人：紅薯中含有比較多的澱粉和糖分，進食量過多可能增加肝腎負擔，對於肝腎功能不良的人，或需要較少攝入澱粉和糖分的人，需要謹慎食用。

消化系統不適的人：紅薯中有些微量元素是可以刺激胃腸蠕動的，所以對於胃腸道不適的人士，如胃脹、腹瀉等，紅薯也需要謹慎食用。