雞蛋具有比較高的蛋白質含量,及多種胺基酸等經常食用具有補充體能,增強免疫力的作用。但是對於上了年紀的人來說適量的食用才能避免膽固醇過量攝取,對於年輕人來說一天一至兩個雞蛋是沒有問題的。
特別是現在即將高考的學生們更應該吃點,才能保證身體每日的消耗才具有較高的體質去「惡補」各科學業。今天的美食分享是一道非常好吃的雞蛋料理,食材簡單但是味道卻非常的完美,其中的滋味只有您自己試試才能知道了。
蔥香厚蛋燒
食材:
雞蛋3個 / 青蔥1根 / 鹽少許 / 白鬍椒粉1小撮
1、雞蛋根據自己食用的人數進行調整,不管是超市買的還是土雞蛋都可以做。
2、雞蛋打入盆中加入少許鹽和撒點白鬍椒粉攪拌打散備用