小米粥，究竟是降糖還是升糖？控血糖：2種主食，請撤下飯桌

二、油炸類主食

如果不想血糖飆升的話，生活中也是要注意，像一些油炸類的主食不建議多吃，比如說油條、油炸糕或者是炸雞、漢堡等等，雖然說非常的美味。

但是經過油炸之後油脂含量升高，除了會加重血管負擔，造成血脂升高之外，也會對血糖造成一定的影響，這種病情所以像這種油炸類的主食，也是建議管住嘴，預防併發症。