肥肉長在腰上的人，基本都愛吃3種東西，別等血糖飆升再忌嘴

第2種東西是深受人們喜愛的奶茶

奶茶可謂是生活常見飲品，小孩、年輕人都愛喝，口味多，花樣也不少。只是，奶茶普遍存在高脂、高糖、高熱量、高咖啡因等4大問題，不論是奶粉還是奶茶相關配料，都屬於高熱量食物。

有研究發現，一杯奶茶的糖分含量和一瓶可樂差不多，即便選購的是低糖、無糖奶茶，也都含有不少的糖。根據《中國居民膳食指南》的規定來看，每人每天糖攝入量不宜＞50g，最好＜25g，而一杯正常甜度的奶茶含糖量就已經達到了35g。

再加上容易發胖、神經興奮是奶茶常見的副作用，所以不太適合減肥人士、糖尿病和神經衰弱的患者喝，以防體重、血糖飆升，更加睡不著覺。