這份快捷早餐，每天只需花三分鐘，我吃了十多年，體重維持不變

今天的早餐加了幾塊蘇打餅乾，我家裡基本不存放零食，管住嘴先要控制自己的購買慾望，昨天去超市裡買個人用品，見裡面人少，就多轉幾圈當數步數，搬回一個文件夾，留著夾剪紙用，在零食去里看到乾乳酪威化餅，我的最愛，要了一包，轉身見到蘇打餅乾，突然想起已故外婆，生前吃蘇打餅乾的情景，外婆年輕時來自南洋，對待吃這件事，從不含糊，頗為講究，我就有她的遺傳基因，外婆在世時有吃下午茶的習慣，除潮汕的特色小吃，還有南洋風味的，小時候最喜歡跟她在一起了，天天有好吃的，牛奶泡蘇打餅乾就是小時候外婆留下的記憶。現在我除了正餐，不吃下午茶等點心，所以就改在早餐吃。