女人白髮多不用慌，每天早餐吃此粥，養氣色又黑髮，比染髮好多

現在生活壓力大，很多人有很大的生活負擔和精神壓力，年紀輕輕就長滿了白髮，而且皮膚也特別的差，身體是革命的本錢，如果你想讓自己的頭髮變得又黑又亮，小臉蛋白裡透紅，快來做這碗黑豆黑米花生烏髮粥吧，尤其對女人好處多多。中醫認為五色養五臟，黑色食物最補腎，而且對美化肌膚、保持肌膚的年輕很有幫助。只要每天堅持喝一碗粥，連續喝一段時間，不僅白頭髮會變少，就連皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來好！沒有什麼比得上早上一碗用心熬煮的熱粥啦！

【糙米】：是補充營養素的基礎食物；

【黑豆】： 高蛋白、低熱量、還能補腎，烏髮；

【紅豆】：健脾益腎、益氣養血、可以去水腫；

【花生】：有滋補氣血，養血通乳作用；

【紅米】：預防貧血，補血；

【黑米】：補充人體需要的多種礦物質，可抗衰老、開胃益中、健脾活血的功效；