這三樣做成湯，多給孩子喝，補鈣長得快，提高免疫力，比骨湯強！

今天分享一款紫菜蝦皮豆腐湯，主要食材有紫菜、蝦皮和豆腐。

這三種食材中的鈣含量都非常高，100克中，蝦皮的含鈣量為991毫克，紫菜的含鈣量為330毫升，豆腐的含鈣量是164毫克，它們都是日常生活中的「補鈣小能手」。

而且這三種食材的蛋白質含量也非常豐富，對於提高身體免疫力，強壯身體很有好處。

這個湯的做法非常簡單，10分鐘就能上桌，味道鮮美，孩子也愛喝，真的比骨頭湯要強多了！

【紫菜蝦皮豆腐湯】

【食材】

嫩豆腐 / 紫菜 / 蝦皮 / 薑絲 / 蔥花 / 鹽/香油