每天一個「水煮蛋」，究竟是養肝還是傷肝？春養肝：3甜需少碰

4、堅持運動：適量運動可促進新陳代謝、增加免疫力，有利於肝臟保健。但要注意運動量逐漸增加，避免運動過度。

5、放鬆心情：過度的焦慮、緊張會導致肝臟荷爾蒙紊亂，從而對肝臟造成負擔。可以適當進行放鬆訓練、瑜伽、冥想等。