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2024年11月05日
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美食
雞蛋這種吃法,大補氣血、黑髮、減齡!
2023-04-13
旺旺來
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除了特的吃蛋法,段老還有一套自創的養生操,其中尤其要提到的就是頭部按摩。
具體方法如下:
1、左右手五指同按鼻翼處,由此按揉至眼角,並輪刮眼眶 25~30 次,明目;
2、大拇指先後抵住太陽穴及風池穴兩處,另外四指當梳,分別由頭部前後腦髮際線,向百會穴梳理,醒腦;
3、雙手五指相觸,置於後腦下方脊椎處,來回揉搓頸部 40 次,強健脊椎;
4、雙掌揉搓臉部 30 次,再拉扯耳垂 40 次,護膚,解決耳部供血不足問題。
三個標準,判斷是否健康
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