老中醫推薦祛濕配方,家家都需要

2023-04-12     旺旺來     反饋
8/12
食材:

燕麥片20g、蜜豆適量、雞蛋適量、牛奶適量

做法:

1、取一個砂鍋(保溫性能好),普通鍋子也行,稍多放點水,燒開。

2、水燒開後,關火,將雞蛋打入鍋內。(水沸的時候別打雞蛋,沸騰的水花容易將雞蛋衝散)

3、將蓋子蓋上,燜5分鐘左右。(根據個人喜好決定時間,喜好糖心蛋,大約4-5分鐘即可喜歡全熟,可以再多會時間)

4、打開蓋子,發現荷包蛋已經做好了,盛出來吃掉吧!

5、牛奶煮沸,立即關火。

6、倒入蜜豆,攪拌均勻。

7、攪拌均勻。

8、即食燕麥片倒入碗底。

9、將荷包蛋舀入碗內。

10、將牛奶蜜豆盛出,舀入碗內即可。

蘋果小米粥
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