為啥老年人摔一跤就骨折？60歲後，這2種肉要捨得吃，能養好骨骼

此外，由於骨質疏鬆的人群極易出現壓縮性骨折，這種骨骼形態的改變也會引起疼痛。骨質疏鬆的人群常常因為疼痛臥床導致運動減少，接連出現一系列周身乏力感。

2.身高縮短、駝背

由於骨質疏鬆的患者極易出現壓縮性骨折，骨骼形態的變化進而會導致老年朋友們出現駝背、身高縮短的現象，身高變化可以達到5-20厘米。這種變化是最為明顯的，其身高變化速度較快，因此我們老年朋友們可以通過觀察身形變化來判斷自己是否罹患骨質疏鬆。