膽固醇高不知道吃什麼降膽固醇?6個食譜快收藏!

2023-04-09     財神爺     反饋
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4.青椒炒洋蔥

推薦理由:洋蔥和青椒都含有大量膳食纖維,洋蔥中所含的特殊風味物質有一定的降血脂效果。

食材:洋蔥、青椒、油、鹽、味精

做法:

(1)青椒洗凈,去籽,切片。

(2)洋蔥去皮,洗凈,也切成片。切的大小和青椒一樣。

(3)蒜拍扁。鍋中放油,先放入蒜熗鍋,在放入入洋蔥煸炒。

(4)再加入青椒一起炒。

(5)最後加適量的鹽和適量的水,一起稍煮一盤可口的青椒洋蔥就好啦!
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