常吃黑芝麻好處多，做成糕點營養美味零添加，老人小孩都愛吃

每個季節都有對應的飲食規律，到了冬季，這時候要多吃點黑色的食材來進補，來幫助提高身體的免疫力。有一句話說是食材的顏色越深，說明它足夠營養，所以那些黑色的東西都應該多吃，黑芝麻就是不錯的選擇之一，黑芝麻可以潤五臟、益氣力，尤其它的維生素E含量很高，達到54毫克大卡/100克，而維生素E被認為有烏髮養顏和抗衰老的作用，這也就是老一輩常常說多吃黑芝麻頭髮會發黑的原因。

今天給大家安利一款好吃又養生的黑芝麻糕，用黑芝麻磨成粉做成小糕點，吃起來口感帶一點點Q，非常香濃的黑芝麻味，老人小孩都可以吃的，製作方法非常簡單，比做饅頭包子什麼的簡單多了。現在很多人都有脫髮的現象，經常洗頭會洗掉許多的頭髮，一抓就是一大把，可以多吃一些黑芝麻糕，養發護髮，對於那些冬季怕冷、陽氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童也格外有益。下面就和小編一起來學習下它的做法吧！