癌症最常見的8個信號：就因為不起眼，很多人忽視，後悔一生

沒有一個人想生病，沒有一個人想早早地面對死亡，那麼作為普通人如何避免生大病呢?

①注意平時的飲食習慣，注意營養均衡。多吃五穀雜糧以及新鮮的果蔬，少吃隔夜菜(記得我當初一個人在外邊的時候，我媽媽最反感的就是我每天吃隔夜菜)。喜歡吸菸喝酒的朋友，學會控制抽菸和喝酒的量，以至於到最後完成戒菸。

②每天適當地做一些運動，尤其是上班族的成年人，減少久坐的時間。

③每天保持足夠的睡眠，一個健康的人每天正常的睡眠時間在7-9個小時。晚上不要太晚睡覺，因為到了晚上，人體機能也需要進行休息。

④一定要定期體檢，並且拿到體檢報告以後，指標異常的項目一定要及時複診。