宋美齡40歲罹癌，卻活到106歲！她有6個保養秘訣，「2種菜」一定要多吃！

五．堅持按摩

宋美齡100多歲高齡，還保持很好的皮膚狀態和精神狀態，原因之一就是堅持天天按摩。她常給自己按摩胸乳，而胸腺分泌的胸腺素可以提高人體免疫力。

六．每天梳頭

直到100歲時，宋美齡鮮有白髮。她每天都要木質的梳子，早晚梳頭，往返回梳二十次。在臨睡前，用十指進行頭髮的梳理和頭皮的按摩。這個方法既可促進頭部血液循環，減少白髮，又可促進睡眠。

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