女性開始衰老，會出現6個徵兆，如果你也出現，請注意開始保養

3、 容易失眠

如果夜間睡眠質量下降，可能會產生負面影響，如入睡困難、失眠和多夢。女性白天的精神狀態可能會惡化，並會進一步加速身體衰老，形成惡性循環。因此，女性在達到一定年齡後，就會發現自己的睡眠質量出現了下降，這時就應該以合理的方式調整身體，以保持健康，和提高睡眠質量。

4、 腿腳不靈活

衰老還會影響到我們的腿部肌肉，導致腿部肌肉鬆弛，從而導致腿型鬆弛難看以及腿腳不靈活的現象發生。這是因為隨著肌肉的不斷放鬆，腿部的力量會逐漸減弱，腿腳就會變得越來越不靈活。走一會兒就會感到氣喘吁吁，甚至會感到膝蓋疼痛。尤其是進入更年期時，很多女性朋友也可能出現骨質疏鬆並伴有鈣流失的情況，因此需要注意及時補鈣。