吃粗糧可以降低血糖？提醒：3種粗糧不建議吃，請放心上

3.粗糧饅頭

因為饅頭是米麵做的，裡面是有碳水化合物的，並且它能直接轉化為麥芽糖，所以高血糖患者或者是有糖尿病併發症的患者，是不可以食用的。

平時吃粗糧的時候，一定要搭配一些其他的食物，如新鮮的蔬菜、水果等，以維持體內的營養均衡。任何東西都講究適量，要記得過尤而不及，吃太多可能會對身體造成傷害。