吃粗糧可以降低血糖？提醒：3種粗糧不建議吃，請放心上

2.堅果

糖尿病患者可以適量食用一些堅果，如杏仁、核桃、芝麻等，這些食物富含健康脂肪、蛋白質、膳食纖維等，有助於降低血糖和膽固醇水平，有益於糖尿病患者的健康。