土豆四種吃法換著花樣吃不膩，緩解焦慮，沒壓力，天天倍高興！

土豆四種吃法換著花樣吃不膩，緩解焦慮，沒壓力，天天倍高興！

土豆是怎麼做都好吃的食材，中式，西式出現的頻率都比別的蔬菜高，薯片，薯條，土豆泥，土豆餅，醋溜土豆絲，燉土豆，做湯，烤土豆。。。。。

做法千姿百態，或脆，或粉糯，香甜，或香辣，帶給我們也千姿百態的口感。

土豆可以幫助緩解不良的情緒。現代人工作壓力大，容易感到抑鬱，產生不安、焦慮等負面的情緒。土豆富含維生素C，礦物質等營養素，改善我們的精神狀態。今天分享四道道土豆做法，喜歡的朋友收藏了。

女兒最喜歡薯片和薯條，油炸，多脂，得有多少卡路里呀！這孩子無視垃圾，從小喜歡到大！

換個烹調方式，從油炸變烘烤，少了油脂，讓土豆大變身，從大卡王變成健康小食。

土豆被認為是世界上最偉大的食物之一，營養價值高，可以媲美動物蛋白，有地下蘋果的美譽。在東方，西方都是很受歡迎的食物。衍生出的產品也是五花八門，各有特色。

土豆除了低脂，高營養，粉粉的口感怎麼做都好吃，土豆是我家餐桌上的長青樹！

第一道 【土豆泥沙拉意粉】