血脂高的人要遠離豆腐？醫生：不止是豆腐，4種食物要撤下餐桌

2.海帶

海帶是人們很熟悉的海藻類美食，大部分人會將其腌做鹹菜，但在吃火鍋和麻辣燙中也極為常見，營養成分含量豐富，對減肥的人極其友好。在經過消化系統吸收後，對血壓和血脂能夠起到一定的緩解作用，並且輔助消耗體內的膽固醇，使血脂和血壓趨於穩定狀態。