早晨起床時,要注意避開這5個不良行為,以免影響身體健康

2023-03-21     開心果     反饋
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3、不吃早飯

當晨起後時間較為匆忙時,很多人都會選擇不吃早飯,這給腸胃健康造成的損傷是比較嚴重的。

因為在清晨睡醒時,人體腸胃基本已經處於空腹狀態,如果不及時吃早飯,是很容易令胃粘膜因胃酸持續分泌而受到不良刺激的。

因此對於按時食用早餐的必要性,大家一定要提高重視。一般情況下,早餐食用時間最好安排在7點~9點之間。
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